Archiv der Kategorie: Training

Im Archiv der Kategorie „Training“ findest Du alle Blogartikel, die sich mit dem leistungsgesteuerten Radtraining beschäftigen.

Buchtipps zum wattgesteuerten Radtraining

Hat man sein Rennrad erstmal mit einem Powermeter ausgestattet und die ersten Trainingsfahrten absolviert, stellt man sich natürlich die Frage was man mit den neuen Zahlenkolonnen im Display des Radcomputers* anfangen kann. Fest steht: Nur durch das Beobachten der eigenen Leistungswerte allein, wird man jedenfalls nicht schneller!

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FTP testen: So ermittelst Du Deine funktionelle Schwellenleistung

Die Bestimmung der aktuellen Schwellenleistung ist für alle, die ambitioniert Rennrad fahren und einen Leistungsmesser montiert haben, eine wichtige, sich regelmäßig wiederholende Prozedur. In diesem Artikel gebe ich Dir Hinweise darauf wie Du selbst Deine FTP ermitteln kannst und warum es sinnvoll ist die eigene FTP zu kennen.

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