Buchtipps zum wattgesteuerten Radtraining

Hat man sein Rennrad erstmal mit einem Powermeter ausgestattet und die ersten Trainingsfahrten absolviert, stellt man sich natürlich die Frage was man mit den neuen Zahlenkolonnen im Display des Radcomputers anfangen kann. Fest steht: Nur durch das Beobachten der eigenen Leistungswerte allein, wird man jedenfalls nicht schneller!

Um seine Leistung auf dem Rad zu steigern, benötigt man stattdessen ein fundiertes Verständnis für die Trainingssteuerung nach Watt. Werden die aufgezeichneten Werte nicht analysiert und das Training individuell darauf abgestimmt, bringt ein Powermeter keinerlei Nutzen oder Mehrwert. Und klar ist auch: Hat man als Hobby- oder Amateurradsportler keinen versierten Trainer an seiner Seite, ist man für die Erledigung dieser Aufgabe selbst verantwortlich!

 

Training and Racing with a Power Meter
3 Bewertungen
Training and Racing with a Power Meter*
  • 360 Seiten - 02.05.2019 (Veröffentlichungsdatum) - VeloPress (Herausgeber)
Wattmessung im Radsport und Triathlon
33 Bewertungen
Wattmessung im Radsport und Triathlon*
  • 368 Seiten - 01.09.2015 (Veröffentlichungsdatum) - spomedis (Herausgeber)

 

Um die Grundlagen zu lernen bietet sich natürlich das Internet bzw. dieser Blog an. Doch will man tiefer in die Materie eintauchen und eigene Trainingspläne erstellen, führt kein Weg daran vorbei sich profundes Fachwissen anzueignen. Dies geschieht am einfachsten durch die Lektüre von Fachbüchern zum Thema Wattmessung im Radsport. Im Vergleich zu den Kosten eines Powermeters oder eines Personaltrainiers sind jene für Fachliteratur zu vernachlässigen. Für den ambitionierten Radsportler, der sich sportlich weiterentwickeln möchte, stellen sie jedenfalls kein Hindernis dar.

 

Die Trainingsbibel für Radsportler
50 Bewertungen
Die Trainingsbibel für Radsportler*
  • 300 Seiten - 07.02.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Covadonga (Herausgeber)
Schnell und fit ab 50
22 Bewertungen
Schnell und fit ab 50*
  • 312 Seiten - 28.11.2015 (Veröffentlichungsdatum) - Covadonga-Verlag (Herausgeber)
Praxishandbuch Wattmessung
11 Bewertungen
Praxishandbuch Wattmessung*
  • 272 Seiten - 01.08.2013 (Veröffentlichungsdatum) - spomedis (Herausgeber)

 

In diesem Artikel findest Du daher die 5 besten Fachbücher, um Dein Wissen zum leistungsgesteuerten Radtraining zu vertiefen. Jetzt liegt es an Dir! Hebe die Qualität Deines Trainings auf ein neues Level und feiere schon bald erste Erfolge.

Letzte Aktualisierung am 9.12.2019, * = Werbelinks, Bilder von der Amazon Product Advertising API.